Hatha Yoga in Nisse

Sinds 9 februari 2022 zijn de yogalessen gestart in Nisse. Sindsdien heb ik al een aantal keer de vraag gekregen, wat hatha yoga nou precies is.

Deze yogavorm is de basis van alle andere vormen van yoga. Een soort oeryoga dus. In de hatha yoga worden asana’s (houdingen) beoefend, waarin vooral ‘gemakkelijk’ het belangrijkste woord is. Zo lang de houding niet ‘makkelijk’ uitgevoerd kan worden, verg je teveel van het lichaam en is het belangrijk om een stapje terug te doen. Daarom is het ook belangrijk dat de yogadocent, de houdingen altijd op verschillende nivo’s aanbiedt.

Naast de houdingen is in de hatha yoga ook  ‘de weg naar binnen’  heel belangrijk. Hoe voelt een houding, maar vooral: “Wat doet de houding bij mij?” In het begin voelt dat misschien nog onwennig, maar gaandeweg merk je dat je steeds beter leert voelen. En niet alleen in de yogales. Ook in het dagelijks leven ga je steeds beter de signalen van je lichaam opmerken.

Maar hoe ziet de hatha yogales er nu uit bij mij?

Mijn praktijk heeft niet voor niks ‘Yoga Bewust Zijn’ in de naam staan. Ik streef naar een aanwezig komen/zijn in het Nu. Van daaruit vloeien de oefeningen als vanzelf. We doen verschillende asana’s op verschillende nivo’s en evt. met ondersteuning van een stoel. De les wordt altijd meditatief afgesloten eventueel met gebruik van mijn klankschalen, een bodyscan of bijvoorbeeld een adembewustzijns-oefening.

Spreekt dit je aan? Kom dan vooral een keer gratis kennis maken. Ik vind het wel fijn, als je het vooraf even aangeeft.

Tot ziens in ’t Durpsuus van Nisse.