Logo

Yoga bewust zijn

Leert je weer Bewust contact te maken met je lichaam. En zo verbinding te maken met je Zijn. De oefeningen zijn hierbij het middel en níet het doel. In mijn lessen is er veel aandacht voor de adem en de kracht die deze heeft om nog meer naar binnen te kunnen keren en tot rust te komen.

Restorative Yoga

Massage met Olie

Ervaar je stress, heb je burnoutklachten of ben je herstellende van een ziekte, dan helpt Restorative Yoga om je lichaam en geest tot rust te brengen. Zodat je weer kunt opladen om te herstellen.

Deze vorm van yoga bestaat uit liggende en zittende houdingen, waarin het lichaam wordt ondersteund door kussens en dekens. Zodat spieren volledig kunnen ontspannen. Door het verleggen van de aandacht naar het lichaam en de adem ontstaat een nóg diepere rust en ontspanning. Dit gehele proces wordt door mij begeleid.